فيتامين B7 “إكسير جمال الشعر” فى 4 أغذية

ترجمات ـ دبى

قال مصفف الشعر الألماني ينس داجنه إن فيتامين B7 يعد بمثابة إكسير الجمال للشعر.

وأشار داجنه إلى أن هذا الفيتامين يعمل على زيادة نمو الشعر وتقوية بنيته، ومن ثم يحول دون تقصفه وتساقطه، فضلا عن أنه يمنح الشعر مظهراً لامعاً يأسر الألباب.

وأضاف أنه يمكن إمداد الجسم بهذا الفيتامين المعروف أيضاً باسم “البيوتين” من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل “الموز والفراولة والسبانخ ورقائق الشوفان”.

ويمكن اللجوء كذلك إلى المكملات الغذائية المحتوية عليه، ولكن تحت إشراف الطبيب.