أغذية غنية بالكوليسترول يجب تجنبها

سيدات الأعمال الدولية

تعتبر الأطعمة المقلية من أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار، وتحتوي أيضا على سعرات حرارية عالية والكثير من الدهون المتحولة المضرة بالصحة، والتي تزيد من زيادة معدل الإصابة بالأمراض القلبية، والسمنة، ومرض السكري.

 اللحوم المصنعة

 

تعتبر اللحوم المصنعة من أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول الضار، الذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض القلبية وأنواع من مرض السرطان، خاصة سرطان القولون، ومن أنواع اللحوم المصنعة النقانق والسوسيس واللانشون.

الوجبات السريعة

استهلاك كمية كبيرة من الوجبات السريعة يضر بالصحة بشكل عام وهذا لاحتوائها على الكوليسترول الضار، مما يزيد من نسبة الإصابة بالكوليسترول السيئ بالدم، والتعرض إلى السمنة وزيادة الدهون بالبطن، فضلا عن الأمراض القلبية ومرض السكري، ولهذا من المهم الحرص على التقليل من تناول الوجبات السريعة التي قد تضر بالصحة.

الحلويات

تناول الكثير من الحلويات ومنها المعجنات والكعك والأيس كريم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى السعرات الحرارية والسكريات المضافة، مما يتسبب في أمراض القلب، ومرض السكري، والزيادة في الوزن وأمراض السرطان.